随着现代生活节奏的加快，越来越多的人感到压力很大，很难得到缓解。一些人会选择去旅游或者健身来放松自己，而更多的人则开始接触催眠曲。
催眠曲，顾名思义就是通过音乐来进行催眠，是一种放松身心，缓解压力的有效方法。据研究发现，用催眠曲进行心理治疗，可以缓解焦虑、抑郁、失眠等病症，同时还能增强自我调节的能力。
催眠曲非常适合在晚上睡前听，一边聆听音乐，一边放松自己。听着美妙的音乐，可以让人摆脱琐事的纷扰，沉浸在声音中，渐渐地进入梦乡。
催眠曲的种类很多，有舒缓的钢琴曲，也有平静的自然声音，还有专门针对放松的白噪音等。选择一种适合自己的催眠曲，可以使人更快的进入放松状态。
催眠曲是一种简单、方便、且效果卓著的缓解压力的方法，欢迎大家尝试！
