噩梦（nightmare）是一个神秘而令人恐惧的现象。在睡眠中，噩梦来袭，常常让人感到惊恐、无助和窒息。
噩梦的主题各种各样，常常映射出人们内心的恐惧和隐忧。有人会梦到掉下悬崖、被追赶、被迷失在未知的地方，甚至与怪物和恶魔相搏。这些梦境的内容虽然并非真实的，但对于梦者来说，却产生了强烈的情绪和心理影响。
科学家对噩梦的研究表明，噩梦通常与压力、创伤、心理冲突、焦虑等因素有关。它们在我们的潜意识中反映出来，帮助我们面对并解决内心的问题。
对于那些频繁遭受噩梦困扰的人，寻找适当的方法来处理是很重要的。通过一些放松和舒缓的技巧，如冥想、良好的睡眠习惯、心理疏导等，我们可以减少噩梦的发生频率。
在文化和文学中，噩梦常常被用作象征和象征意义。它们是探索和解读人类心灵深处的一个窗口，帮助我们更好地了解自己。